Своё тело идеальным не считаю

Очень хочу помочь многим похудеть и подтянуть своё тело .. может кому-то наоборот набрать мышечную массу ??? я , если честно , своё тело идеальным не считаю , но иду к этому .. по поводу интересующих тем пишите здесь в комментарии .. ??